Thursday, October 3, 2013

Emotional hygiene 感情の健康法

"We need to be clear which emotions are harmful and which are helpful; then cultivate those that are conducive to peace of mind. Often, due to a lack of knowledge, we accept anger and hatred as natural parts of our minds. This is an example of ignorance being the source of our problems. To reduce our destructive emotions we strengthen the positive ones; such emotional hygiene can contribute to a healthier society." (From His Holiness the Dalai Lama's facebook on October 1, 2013)
Cf. https://www.facebook.com/DalaiLama/posts/10151673794267616

私たちは、どの感情が有害でどの感情が役に立つかを明白にする必要があります。そして、心の平和に資する感情を育成する必要があります。しばしば、私たちは知識不足により、心の自然な部分として怒りや憎しみを受け入れます。これは私たちの問題の源になる無知の一例です。破壊的感情を軽減するために、私たちは肯定的な感情を強化します。このような感情の健康法がより健康的な社会に貢献できるのです。(超訳)

Understanding the ultimate truth of interdependence is the key to generate reason such as compassion, gentleness and kindness. (My commentary)
Cf. http://www.slideshare.net/compassion5151/mind-training-2

相互依存という究極の真理を理解することが、思いやり、優しさ、親切などの理性を生成する鍵です。(解説)
参考:http://www.slideshare.net/compassion5151/2-25229899