Friday, April 24, 2015

苦しみから悟りへの学習過程

1. 苦しみ
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2. 苦しみを認識 ← マインドフルネス(念)
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3. 苦しみを受容(逃げない、毒を消費しない)
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4. 苦しみを抱擁
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5. 苦しみを軽減
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6. 苦しみを深く分析 ← コンセントレーション(集中)
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7. 苦しみを理解(根本原因) ← インサイト(洞察)
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8. 愛と思いやりの発生(苦しみの変容)
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9. 愛に溢れる発言
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10. コミュニケーションの復元
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11. 深い傾聴(慈悲深い傾聴) ← コンセントレーション(集中)
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12. 根本原因の理解 ← インサイト(洞察)
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13. 愛と思いやりの発生(苦しみの変容)
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14. 平和(穏やかな心)
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15. 自由と堅実
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16. 喜びと幸福
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17. 縁起(空)の理解 ← インサイト(洞察)
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18. 二元性の超越(非二元性)
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19. 全ての概念の絶滅
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20. 悟り(涅槃) ← インサイト(洞察)

* 1 ⇒ 8:自分の中、9 ⇒ 13:自他間、14 ⇒ 17:自分の中
 18 ⇒ 20: 非分離
 
* 1 :エゴ、2 ⇒ 17:一時的な本当の自分、18 ⇒ 20:常時本当の自分
(参考1)http://www.slideshare.net/compassion5151/3-46874436

* 2 ⇒ 8:無条件の自己受容(自己愛)、 
   9 ⇒ 13:他への無条件の愛、 
  14 ⇒ 16:他からの無条件の愛

(参考2)http://compassion5151.blogspot.jp/2015/04/blog-post.html

Pink flower Photo by Joel Bramley